Clínica do Ser

Nutrição

 


Uma boa nutrição é um cuidado especial com a saúde e, muitas vezes, alternativa de cura, especialmente, quando nos abrimos à mudança de um velho hábito.

Biscoito de polvilho sem ovos

Ingredientes:

1 kg de polvilho azedo

1kg de polvilho doce

60grs de sal

4 copos de farinha de milho

½ litro de leite de soja ½ litro de óleo de canola

200grs de linhaça triturada

Aproximadamente 15 xícaras de água.

Modo de fazer:

Colocar a linhaça de molho em 3 xícaras de água na véspera Em uma bacia colocar o polvilho, o sal e a farinha Em uma panela colocar o leite, óleo e 2 copos de água.

Quando ferver ir despejando por cima do polvilho e mexendo. Deixar esfriar um pouco e sovar bem. Bater a linhaça no liquidificador com 3 copos de água, ir colocando por cima e sovando.

Colocar o restante da água aos poucos e sovar até dar o ponto de pingar. Usar saco de confeiteiro e um bico mais grosso.

OBS 1 – algumas marcas de polvilho gastam um pouco mais de água.

OBS 2 – A linhaça pode ser trocada por inhame – um kilo de inhame lavado e coziho com a casca. Descascar e bater no liquidificador.

Contribuição: Maria Édila

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