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| Suco desintoxicante e suco verde |
Alimentação desintoxicante
Por apresentarem teores significantes de fibras, vitaminas e sais minerais, eles ajudam na prevenção de doenças e facilitam o trânsito intestinal. Os benefícios se devem à rápida e intensa absorção dos nutrientes e devem ser usados como complemento na alimentação, escolhendo tomar como desjejum e nos intervalos da manha ou da tarde. Suco Os sucos naturais apresentam mais vantagens em relação aos industriais por não se submeterem ao processo de pasteurização (aquecimento a temperaturas de acima de 63 graus Celsius), preservando quantidades desejáveis de nutrientes, além de não apresentarem conservantes, aditivos químicos e edulcorantes. Os sucos desintoxicantes melhoram o sistema cardiovascular, devido à desintoxicação do sangue, auxiliam na memória, lucidez e qualidade de sono e ativam o sistema imune prevenindo o câncer, gripe e resfriados. Suco Desintoxicante
3 folhas de hortelã 3 folhas de couve manteiga ½ cenoura crua sem casca ¼ de papaia ¼ de maçã Bata no liquidificador o suco de laranja com os outros ingredientes coando logo em seguida. Rendimento: 1 porção Suco verde: Suco verde 2 folhas de alface 2 folhas de couve 2 folhas de rúcula ½ limão Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida. Dica: Coloque num copo decorado com hortelã e sirva seu suco refrescante. Bom apetite! Autoria: Thaís A. Gea Horta Revisão: Cássia Motta Milord *imagens meramente ilustrativas |
Para manter a saúde e bem estar em sua vida não é necessário mudanças radicais na sua alimentação. É necessário que ocorra uma "limpeza" (desintoxicação) das impurezas no seu organismo e, para conseguir tal objetivo, é recomendado,com freqüência, o uso de sucos frescos.
1 copo de suco de laranja (200mL)